6 závěrů z knihy „Mind hacking. Jak přeprogramovat mozek za 21 dní “

Víte, jak posilovat svou mysl?

Dnes ty a já rozebereme počítač, ale ne běžný, ale biologický. A nejen rozebereme, ale naladíme a naprogramujeme svou mysl pro úspěch. Nalij si tedy čaj, osvoboď svou mysl a podívej se na 6 bodů z knihy Johna Hargravea Mind hacking.

Obzvláště se mi líbí 5. a 6. z nich, nenechte si je ujít. Začneme!

1. Čím častěji používáme smartphony, tím vyšší je úroveň úzkosti a stresu

Stává se to proto, že naše mysl vnímá digitální rozptýlení jako nedokončené úkoly. Většinou je to jen ztráta času. Pokud pracuješ online, vyber si čas, kdy se můžeš svého smartphonu vzdát bez následků. Když se zbavíš zvyku neustále chytat telefon, kdykoli je to možné, budeš šťastnější.

2. Použij metodu „nadhled z třetí strany“

Co obvykle děláš, když nastanou potíže? Je těžké najít cestu ven, když přemýšlíš o své situaci, ALE! Zkus si v těžkých dobách položit otázku: „Jakou radu bych dal jiné osobě, kdyby čelila obtížím jako já?“ Pak se tvoje mysl změní z vlny paniky na vlnu rozhodnutí. Bude snazší najít cestu ven, zkus to!

Ještě drobnost, pokud ti to moc nepomáhá představ si jak ti radu v dané situaci dává tvůj vzor, co by ti asi poradil. Ale pozor dá se hodně ztratit v představách, jak například Elon Musk chodí po obyváku.

3. Každý den se rozhodujeme: zhroutit se nebo zesílit

Představ si Neo před červenými a modrými prášky. Co si vybereš? Ve skutečnosti každý den čelíme desítkám, stovkám voleb, které vždy vedou k nějakému výsledku. Úspěch celého dne závisí na tom, zda jsi odvedl užitečnou práci nebo naopak. Zamysleme se nad tím, co nás ničí a oslabuje, a zahoďme z toho maximum. Mimochodem, na konci budeš mít praktický úkol, který ti pomůže začít se zlepšovat. Zvládneme to!

4. Pětiminutový restart vědomí

Každý den jsme vystaveni nejsilnějšímu informačnímu šumu z ulice, z televize a internetu, který vstřebáváme znovu a znovu. Dostaneme takový objem, že náš mozek jednoduše přetéká a nové nápady a užitečné myšlenky je mnohem obtížnější zachytit.

Co dělat?

Je to jednoduché: odstraň vše, co by mohlo překážet, a sedni si v tichosti po dobu nejméně 5 minut. Když se vrátíš k práci, uvidíš rozdíl v rychlosti myšlení, to je užasné.

5. Napiš přání 15krát denně, abyste viděli příležitost

Pozor, nyní zjistíš, jak 15 záznamů dělá zázraky. Tento závěr z knihy „Mind hacking“ se mi opravdu líbil. Toto je teorie Scotta Adamse, že když budeš každý den opakovat své cíle a touhy, uvidíš příležitost v probíhajících událostech. Vysvětlím to hned.

Pokud se například chceš stát podnikatelem a po několika dnech tě vyhodí z práce, nevidíš to jako důvod pro skleslost, ale jako příležitost. Ale abys to viděli, musíš se každý den mírně přeprogramovat a zapsat si své touhy. Tato teorie je silnější, než zní.

6. Vizualizace je hloupost, podrobné modelování však ne

Pojďmě do kina. Ne, nemusíš nikam chodit, je to v tvojí hlavě. Ano, zavři oči a představ si, jak vejdeš do známého obchodu poblíž tvého domu, prozkoumej police, vezmi kousek sýra … Podívej se na obrázek? Tato technika ti pomůže například při obtížném obchodním rozhovoru. Představte si, co bys řekl, fantazíruj nad odpověďmi partnera a vše ukonči úspěšnou dohodou. To vše tě připraví na úspěch a případně navrhne nové způsoby rozvoje událostí.

Nyní budeme jednat

Příteli, nemyslíš si, že můžeš být bez praxe úspěšný, že? Doufám, že jsi tady, abys ses změnil, takže jsem něco připravil.

Mám pro tebe nový úkol:

Implementuj jeden nebo více výše uvedených závěrů do svého života a napiš do komentářů, pokud byly tyto informace užitečné, popiš pocity nových návyků.

Pokud jsi už dlouho na cestě sebezdokonalování, sdílejte své osobní efektivní návyky s nováčky, získej plus v karmě

Pokud podělíš se o tento článek se svým kamarádem nebo kamarádkou napiš mi do direkt v Instagram a já ti ještě pošlu tajné cvičení pro tvůj rychlejší rozvoj.

Jinak tahle kniha mě asi posunula nejvíc v před.